العلاقة بين التوتر ونخزات القلب

 

عند الحديث عن العلاقة بين التوتر ونخزات القلب، يُشار إلى أنه يعد الشعور بالتوتر أو القلق من وقتٍ لآخر أمرًا طبيعيًا تمامًا لمعظم الأشخاص، ولكن استمراره يسبب آثارًا عدة، إذ يوضّح الدكتور عمرو رشيد أخصائي أمراض القلب والشرايين أن التوتر المستمر قد يتحول بمرور الوقت إلى ردود فعل جسدية أخرى مثل الشعور بنخزات القلب، فما العلاقة بين التوتر ونخزات القلب؟

((للتعرف على أمراض القلب و أعراضها من د. عمرو رشيد، اضغط الرابط))

العلاقة بين التوتر ونخزات القلب

عندما يشعر الشخص بالقلق والتوتر يُحفز الجسم الاستجابة الفورية للتوتر والتي تُعرف باستجابة “الكر أو الفر”؛ وتتضمن ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول والأدرينالين عبر الجسم، حيثُ ينطوي تأثيرها كما يلي:
يزيد الكورتيزول من نسبة سكر الدم بشكلٍ سريع، مما يوفر طاقة للتعامل بشكلٍ أفضل مع التوتر المُفاجئ.
بالمقابل يقوم الأدرينالين بتحفيز تضيق شرايين القلب الصغيرة؛ مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في كمية الدم التي تتدفق للقلب، وهذا يُسبب شعورًا بالنخزات أو ألم القلب.

يترتب على ذلك أيضًا حدوث ما يلي:

• شد العضلات.
• زيادة معدل ضربات القلب أو خفقان القلب.
• ضيق التنفس أو ألم الصدر.

زيادة ضغط الدم (لتعرف أكثرعن ارتفاع ضغط الدم اضغط الرابط التالي).

كيف أعرف أن نخزات القلب لا علاقة لها بمشاكل القلب؟

يوضح الدكتور عمرو رشيد أخصائي أمراض القلب والشرايين أن البعض قد يتم الخلط بين هذه الأعراض وأعراض النوبة القلبية، ويمكن التمييز بين نخزات القلب الناجمة عن التوتر أو مشاكل القلب مثل النوبة القلبية، كالتالي:

موقع الألم
عادةً ما تكون نخزات القلب عبارة عن ألم يشبه النخز بالإبرة ويتم الشعور به في منتصف الصدر، أما في النوبة القلبية غالبًا ما يكون الألم عبارة عن ضغط أو ضيق في الصدر وقد ينتشر إلى الفك أو الكتف أو الذراع.
نمط الألم
غالبًا ما تبدأ نخزات القلب الناجمة عن التوتر فجأة وتتحسن ببطئ، فغالبًا ما تزول في غضون 10 دقائق أو قد تستمر لوقتٍ أطول، بينما نخزات القلب الناجمة عن النوبة القلبية تبدأ ببطء وتزداد سوءًا بشكلٍ تدريجي خاصةً بعد بذل أيّ نشاط.

نصائح لتجنب نخزات القلب الناجمة عن التوتر

توجد العديد من الطرق التي تساعد على تخفيف التوتر ونخزات القلب ومنع حدوثهما في المستقبل، يذكرها لك الدكتور عمرو رشيد أخصائي أمراض القلب والشرايين على النحو التالي:

• التدرب على التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء الأخرى كالتأمل؛ حيثُ تساعد على تهدئة العقل والجسم وتُخفض من ضربات القلب.
• التعرف على المواقف المسببة للتوتر لإيجاد طرق للتعامل معها والابتعاد عنها ووضعها في منظورها الصحيح.
• الإقلاع عن التدخين والكحول، حيث إنها تساهم في زيادة الشعور بالتوتر وحدوث نخزات القلب.
• الحد من كميات الكافيين المُستهلكة.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.

متى تستدعي نخزات القلب زيارة الطبيب؟

ينوّه الدكتور عمرو رشيد أخصائي أمراض القلب والشرايين إلى أهمية زيارة الطبيب فورًا أو التوجه لاحصول على الرعاية الطبية الفورية في حال رافق نخزات القلب ما يلي:

• زيادة شدة الألم وانتشاره إلى أكثر من مكان خاصًة إلى الظهر، أو الفك، أو الرقبة، أو أعلى البطن، أو الذراع، أو الكتف.
• استمرار الشعور بثقل أو انزعاج أو ألم في الصدر لأكثر من 10 دقائق.
• المُعاناة من حالات صحية أخرى تزيد من احتمالية الإصابة بنوبات القلب مثل: مرض السكري والضغط، أو السمنة، او وجود تاريخ عائلي للإصابة بنوبات القلب.
• التعرق الغزير.
• الغثيان أو القيء.
• (لتعرف أكثر عن ضيق التنفس اضغط الرابط التالي) ضيق التنفس.
• الدوخة.
• تسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها.

هل يُسبب التوتر الإصابة بأمراض القلب؟

على الرغم من انّ الأعراض الناجمة عن التوتر يُمكن أن تختفي في غضون أيام أو أسابيع قليلة إلا أنّ تأثيرها قد يطال القلب حيثُ يُمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة؛ مثل: ضعف عضلات القلب وفشل القلب الاحتقاني واضطراب نظم القلب.

 

للمزيد تعرف على أسباب تسارع دقات القلب| الخفقان القلبي| النخز القلبي| ضيق التنفس| وهي جميعها تظهر ضمن حالة تعرف بحالة العصب القلبي الحساس .

أخيرًا لا بُد من التذكير بأن اختيار طبيب ماهر وكفء ذو خبرةٍ واسعة يلعب دورًا في الحصول على تشخيص وعلاج دقيق لحالتك، لذا لا تتردد في حجز موعدك مع عيادة الدكتور عمرو رشيد عبر الواتساب او الهاتف :

 00962775661006

0096265661006

 

شاهد فيديو كيف تحدث الجلطة القلبية من الدكتور عمرو رشيد

 

المصادر:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/symptoms-causes/syc-20370838
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21209-chest-pain
https://www.nhs.uk/conditions/chest-pain/
https://www.healthline.com/health/causes-of-chest-pain#next-steps
https://www.woodlandsheartinstitute.com/blog/anxiety-and-chest-pain-are-they-linked
https://www.healthline.com/health/anxiety/anxiety-chest-pain#outlook
https://khealth.com/learn/anxiety/chest-pain/
https://www.verywellhealth.com/chest-pain-anxiety-or-panic-disorder-1745280
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319496#what-it-feels-like
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/broken-heart-syndrome
https://healthmatch.io/anxiety/how-to-relieve-anxiety-and-chest-tightness#what-can-you-do-to-relieve-chest-tightness-caused-by-anxiety